12/23(土祝)インストラクターフォローアップ講座@宇都宮優子

2017年11月17日

インストラクターフォローアップ講座

【アーサナを分解して考えてみよう】

アサナがどのような要素で構成されているのかを分解して考えられるようになると、準備としてどのようなことが必要かが見えてきます。

例えば、トリコーナアサナを行う前にどんなことをすればスムーズで快適にアサナが出来るでしょうか?

このアサナは立位ですか?

脚は左右対称ですか?

股関節周りはどのように動かしますか?

背骨はどうなっていますか?

バックベンドしていますか?

ツイストの要素は含まれていますか?

肩周辺や腕はどうなってますか?

トリコーナアサナをシークエンスの流れのひとつとして行うこともできますが、ピークポーズとして設定し完成までのプロセスを丁寧に積み上げていくこともできます。より効果的な実践へと導くことが可能になりますが、指導者としては解剖学的な知識が必要となります。

今回の講座ではベーシックなアサナをテーマに、アサナを分解し効果的に導くための準備ポースや動作の指導を学びます。 少々難しい説明文になりましたが、指導歴の浅い方、これから指導する方にとっても非常に参考になる内容です。アサナを深く理解するために必要だと感じた方は是非ご参加ください。

担当講師:宇都宮優子

期日:12/23(土祝)

時間:13:00〜16:00

場所:ヨガスタジオシャンティプルナ

参加費:5,000円

定員:10名 申し込み:spyuko07@gmail.com宛に件名『インストラクターフォローアップ』としお名前、携帯番号をお知らせください。