11月【骨盤How to講座】@Yogadrops(自宅開催)

2017年10月28日

【骨盤How to講座】自宅開催します!

 

こんにちは。

冷えない体で肩腰痛緩和・妊娠力の高い体を作るヨガ教室の後藤眞由美です。

10月に大洗 Beautiful Life様と茨城町Prava dream様で、【骨盤How to講座】骨盤のインナーマッスルを鍛えよう!無事に終了しました。

今回は、骨盤底筋に特化してお伝えしていきました。

ご都合がつかず、参加できなかった方から、

『また開催開催してくださ〜い!』

のお声を頂き、嬉しい限りです。

そこで、通常骨盤ヨガクラスを開催している、自宅リビングで、開催することにしました。

自宅開催ですので、少人数でアットホームな雰囲気で、お伝えしていきたいと思います。

また、第1弾【骨盤How to講座】骨盤に開閉力をつけよう!

の、開催依頼の声もいただいています。

こちらも合わせて、募集します。

ということで、第1弾と第2弾の、同時募集です‼︎

講座詳細はこちらです‼︎

骨盤に開閉力をつけよう! 

【講座内容】

1.骨盤の構成

2.骨盤の役割

3.骨盤の歪み

4.骨盤の歪む原因

5.骨盤の歪みによる体への影響

6.骨盤の開閉と自律神経

7.骨盤の歪みセルフチェック法

8.骨盤を整えるセルフケア法

骨盤のインナーマッスルを鍛えよう!

1.骨盤底筋とは?

2.骨盤底筋の衰えと症状

3.女性と骨盤底筋

4.骨盤底筋の衰えは現代病?

5.骨盤底筋に影響を及ぼす要因

6.骨盤底筋アプローチが難しい理由

7.呼吸と骨盤底筋

8.やってみよう骨盤底筋トレーニング

【日 時】10時〜12時30分

11月1 日(水)満席キャンセル待ち
11月2 日(木)満席キャンセル待ち
11月9 日(木)満席キャンセル待ち
11月15日(水)満席キャンセル待ち
11月16日(木)満席キャンセル待ち
11月29日(水)満席キャンセル待ち
11月30日(木)満席キャンセル待ち

【料 金】¥4,500

【定 員】各4名

【持ち物】筆記用具、飲水

【対象者】
・骨盤が、身体にどのような影響を与えているか、興味のある女性

・ヨガインストラクターの方で、今後クラスに骨盤を取り入れたい、と考えている方

・尿もれで悩んでいる方

・骨盤底筋に関心がある方

・身近な人に、骨盤底筋の重要性を伝えたい方

・体幹を鍛えたい方

・すべての女性に(笑)
最低人数2名から、開催します。

ご予約は最新の予約状況の詳細(ブログ)

お問い合わせは

※クラス中や早朝深夜は、電話に出られない事がありますので、ご予約フォームからの、ご予約をおすすめします。