7月9日/茨城初開催‼︎【西浦莉紗先生1DAYワークショップ@水戸】

2017年06月21日

茨城初開催‼︎【西浦莉紗先生1DAYワークショップ@水戸】

テレビ等で大人気のアクロヨガ、その正式指導者、西浦莉紗先生の
茨城初!!ワークショップ開催です!!

 

 

 

 

 

 

 

【西浦莉紗】
アクロヨガジャパン代表
Acroyoga 正式指導者(Level2)
Acro Revolution正式指導者
全米ヨガアライアンスE-RYT200


▶タイムスケジュール
①10:00-12:30 2,5時間で変わる!
ハンドスタンド&ピンチャマユラーサナ

12:30-14:00 LUNCH

②14:00-15:30 アクロヨガ体験

③16:00-18:00
アクロヨガセラピー&タイマッサージ

▶金額

①¥5,000
②¥3,000
③¥4,500

【早期割引 、セット割引】
✳︎早期割引(単発クラスに限り)
【6/23までに申込各クラス¥500off】

✳︎セット割
【①②③申込価格¥12,500→¥10,000】

▶会場
〒310-0015 茨城県水戸市宮町1-3-38
中村ビル1階
(水戸駅北口、徒歩1分ローソンの隣です)
Tel. 029-224-0415 Fax. 029-239-3419
http://remember.co.jp/about/index.html

 

▶申込み先
http://www.beautiful-life-yoga.com/inquiry/

 

お問い合わせ欄に参加のクラス内容を記入して下さい。

▶レッスン内容

①2,5時間で変わる!ハンドスタンド&ピンチャマユラーサナ

こちらのクラスでは、ハンドスタンド(逆立ち)とピンチャマユラーサナ(肘をついた逆立ちで足をまっすぐ上に伸ばしたポーズ)が出来るようになる為に、何かすべきか・どこでつまずいているのかを、分解しながら学びます。

手首や肩を 痛めない重心の乗せ方や、身体の使い方、 正しいアライメント、家で出来る練習法、 安全な降り方などを、壁を使用したりペアワーク等で練習しますので、自分のステップに合わせて練習が出来ます!

パワーだけで キープするのではなく、ちょっとしたコツが大きなヒントとなり、新しい感覚に出会える事でしょう。

初めての方でも、もう少しで出来る!という方にも満足して頂ける内容となっております。お気軽にご参加ください

②アクロヨガ体験会!みんなで楽しくフライハーイ♪

アクロヨガとは、ヨガとタイマッサージをアクロバットに融合させた2人以上で行なうヨガの流派です。LUNAR(陰)とSOLAR(陽)の要素があり、派手な動きの中には繊細な感覚やバランスがあり、重心と重力を利用してポーズをとっていきます。
こちらのWSでは、アクロヨガの基本の動きや専門用語、重心や重力を利用した身体の使い方、簡単なタイマッサージを行ないます。一見パフォーマンスのように見えがちなアクロヨガですが、1人で行なうヨガの練習のヒントにも繋がり、《YOGA》の要素をたっぷり感じられる2時間です。
こちらのクラスは、どなたでもご参加頂けます!
ヨガ未経験者、初心者の方、年齢問わず練習すれば出来るようになります。テレビ等でも多く取り上げられ今注目を集めているアクロヨガを体験してみませんか?

③アクロヨガセラピー&タイマッサージ

アクロヨガセラピーという言葉は、あまり聞き慣れない言葉かと思いますが、《宙に浮くリストラティブヨガ》もしくは、《空飛ぶタイマッサージ》と表現すると、 少しはイメージ湧きますでしょうか。上になる人(フライヤー)は完全脱力状態で身を預け、下の人(ベース)が下から腕や脚を使ってマッサージしてあげます。そして、2人で行なうヨガとも言われる“タイマッサージ”をフライヤーがベースへ感謝の気持ちを込めて行ないます。

互いに癒し、信頼し合い、1人では味わえない極上のリラックスを体験する事ができます。 ヨガもタイマッサージも経験がなくても安心してご参加頂けるクラスです。この機会にぜひ体験してみてください!

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▶アクロヨガとは

 

 

 

 

 

 

インドから伝わる伝統的なヨガで、特徴はタイマッサージとアクロバットを融合させた、2人以上で行うヨガのスタイルです。

2003年サンフランシスコで“Acroyoga”という名前がつけられ、その中でも2つのPartに分かれていて、SOLARと呼ばれる陽の要素と、LUNARと呼ばれる陰の要素があります。

陽の練習では、体幹を使い身体を支え、繊細な重心移動でポーズからポーズへ移行していくため、1人の練習に戻った時に身体の使い方が明確になり、出来なかったポーズがすんなり出来るようになる事も。

陰の練習では、空飛ぶタイマッサージ・宙に浮くリストラティブヨガとも呼ばれ、重力を利用してマットの上では味わえないディープなストレッチや、骨盤調整、リンパマッサージの効果が期待できます。さらに相手に身を委ねる事で心の解放にも繋がります。

どちらもヨガの語源【yuj】-結ぶ、 調和する、統一する-に基づいた、自分との繋がり、人との繋がりを芯の部分で感じられるヨガです。
また、ヨガの父と呼ばれる南インドのクリシュナマチャリア氏もアジャストメントの一つとしてアクロヨガを行なっておりました。

リンク:https://www.youtube.com/watch?v=b1eXiT-m5HY

 

Youtube Krishnamachary doing AcroYoga in 1938yogakayak’s channel より引用

3人で協力しながらポーズを練習していくため、出来た!という達成感や、協力し合う事の大切や、相手を思いやる気持ち、繊細な感覚を身体で感じる事ができます。他のヨガとは少し違うところは、クラスが終わったあと、みんながとっても仲良くなる事です

▶対象者 身体の硬い方、ヨガをした事がない方でも、年齢問わずどなたでもご参加頂けます。(お子様も大歓迎♪)

ペア参加は必須ではありません。クラス内で色々な人と練習していきますので、安心してお一人でご参加ください♪

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▶プロフィール

西浦莉紗/RISA NISHIURA

アクロヨガジャパン代表/ Acroyoga 正式指導者(Level2)/Acro Revolution正式指導者/全米ヨガアライアンスE-RYT200 (アシュタンガヨガ)

インド•アメリカ•アジア各国など世界中を旅する傍ら、2008年から都内を中心にヨガの指導を始める。
世界各国で生活をする中でアクロヨガにたまたま出会い、最初にヨガに出会った時と同じく、これだ!という直感と、ボディーコミュニケー ションが少ない日本の文化にアクロヨガを取り入れたい。広めていきたい!という強い気持ちが生まれ、アジアで唯一のAcroyoga正式指導者(Llevel2)となり、2013年、”ACRO YOGA JAPAN”を代表として立ち上げる。現在は様々なヨガのイベントや、日本のみならず海外でも勢力的にWSを行い、TVや雑誌、CMモデル、ラジオ出演などアクロヨガをブームではなく流派にしたい!という想いで、活動の幅を広げている。

■西浦莉紗オフィシャルサイト
http://risa-yoga.com/

 

■アクロヨガジャパンHP
http://acroyogajapan.tokyo/

 

▶資料
初めての方向けの動画
https://www.youtube.com/watch?v=vnhEFUZW2E8&t=2s

 

初めての方向けのQ&A
http://www.acroyogajapan.tokyo/qanda.html

 

テレビ出演
シューイチ・朝パラ・ヒルナンデスなど
https://www.facebook.com/acroyogajapan/videos

kink kidsのブンブブーン
https://www.youtube.com/watch?v=rmw0DW3_uw4&t=1251s

 


****西浦莉紗****
アクロヨガジャパン代表/ヨガインストラクター

■公式HP(Event/Schedule/Photo etc…)
http://risa-yoga.com/

 

♪Blog:http://s.ameblo.jp/nanriii/


♪Twitter:@risa_acroyoga
♪Instagram:RISARISAU3

■アクロヨガジャパン公式HP
http://acroyogajapan.com/