1/20(土)enyoga身体の使い方WS@小筆公典先生

2018年01月05日

enyoga身体の使い方WS
~アサナの深め方~ 前屈編


2018年1月20日(土)13:00~16:30(3.5時間休憩含む)

皆さんは前屈がお好きですか?

「私は身体が硬いから・・・」と応える人が多いですよね

ではなぜ身体が硬いと思っているのでしょうか?

それは、幼少期の体力測定を思い出して欲しい・・・

「立位体前屈」・・・
そう、前屈を行い、手が床からどの位かを計るもの

これを基準として、私達は身体が硬いと思い込み、現在に至る。

でも、考えて欲しい!
そもそも前屈を習った事があるのか?

前屈は、手を床につけるものと勘違いしている人が多く見られます。

本来の前屈は、股関節の屈曲を指します。
言い換えると、太ももとお腹がくっついた状態を指します

ね?思っていたのと違うでしょ?

実は私も前屈を知らずにいた1人でした。
足首を持って無理やり力で前屈をしていたので、翌日は凄い筋肉痛になった記憶があります。

でも、そこから前屈を学んでいく中で、本来の前屈のやりかたや、そこから繋がる動きを感じる事が出来る様になりました。

今回はその経験を生かしながらお伝えしていきます。

ヨガで前屈は、膝が曲がっていてもいいんです。

太ももとお腹がくっついていて仲良しの状態が前屈だから、膝が曲がっているところがStartなんです!

ここが前屈のStartになるから、皆はStartラインにも立っていないかも知れません。

このWSでは、自分の身体と向き合いながら、前屈を深めていき、今の自分に合った前屈を楽しんで頂けるような内容にしています。

また、前屈だけではなく、ヨガやスポーツを行う上で必要な身体の使い方にも繋がる内容となっております。

前屈が苦手な人も、もっとヨガを深めたい人も、ヨガ初心者の人も、経験者の人もどなたでもご参加頂けます。

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13:00~15:00 アサナの深め方 前屈編

15:30~16:30 美脚美尻骨盤ヨガ 股関節フロ

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募集定員:10名様

講 師. :小筆公典先生

講座料. :¥5,000

開催場所. :大洗ヨガスタジオBeautiful Life(090-2637-2741)

お申込み. : http://www.beautiful-life-yoga.com/inquiry/